الغاضب جمرة من النار ، بمجرد أن تقترب منها تحترق ثيابك ويحترق بدنك .
والذى استبد به الغضب وتمكن منه تراه شخصاً آخر بملامح أخرى قد انتفخت أوداجه ، واحمر وجهه ، وجحظت عيناه ، واصطكت أسنانه ، وغلى الدم فى عروقه ، واستعدت يده ورجله للصفع واللكم والركل !!! بينما تستعد أنت للجرى والفرار !!
وكل واحد منا غضب ذات مرة ، واستشعر من نفسه هذه الثورة العارمة .
والتعامل مع الغاضب يحتاج إلى فن ومهارة وحذر وحرص كأنك تقترب من جمرة ، فتحاول التقليل – قدر المستطاع – من الخسائر الناجمة .
ولكى تتعامل مع الغاضب ، عليك بالتالى :
-
إذا كان ما تودّ الكلام معه فيه يحتمل التأجيل ، فأجّله حتى يهدأ .
-
تكلم بصوت خفيض هادىء .
-
الغاضب شخص مُسح عقله ، فلا تتعب نفسك فى إيراد الحجج المنطقية والأدلة العقلية ، بل قل ما تودّ إخباره به بأكبر قدر من الإيجاز والاختصار .
-
قل له فى ثنايا كلامك ما يفيد بأنك تقدّر غضبه ، ولولا أن الأمر عاجل لأجّلت الحديث .
-
بعد الانتهاء .. انصرف بسلام حامداً الله على أن النار لم تلحق بثيابك بعد .
نصائح عابرة :
-
لا تتطلب من الغاضب رداً ، بل اتركه يهدأ حتى تفقد جمرة الغضب حرارتها .
-
إذا لم تفلح كل خطوتك التى قمت بها فى تجنيب نفسك لفحة من اللهب ، فتحمّلها بهدوء وصبر ، وتقدير أن من تخاطبه هو والدك أو شقيقك أو صديقك أو مديرك .
-
إن استطعت أن تعبر عن قولك بشكل مكتوب ، فافعل ، وضع الورقة المكتوبة أمامه فى إشارة منك أنك تودّ منه قراءتها ، ولا تلحّ عليه بالقراءة ، فقط ضع الورقة وانصرف .
-
صبرك على الغاضب واحتمالك له لا يفسر على أنه جبن وضعف ، بل هو الحكمة كل الحكمة والعقل عين العقل ، وقوة وحسن خلق ، سيجازيك الله عليه أجزل الثواب .
-
إن رأيت من شخص أن غضبه يتكرر معك لغير أسباب تستدعى هذه الموجة المتكررة من الغضب ، حينها يمكنك أن تعبر له بهدوء أن هذا أسلوب فى التعامل لم تعد تحتمله ، وعليه – فضلاً لا أمراً – أن يغيره ، وإلا فإن العلاقة التى بينكما سوف تتعرض لشروخ وتصدعات قد تأتى عليها من القواعد .
إن عدم الغضب من ناحية ، والتعامل السليم مع الغاضب من ناحية أخرى يحقق لك أعظم النتائج على صعيد صحتك النفسية وحسن علاقاتك مع الآخرين ، ويرشحك لعيش حياة عنوانها المرح والتفاؤل والسعادة .
وفقنى الله وإياكم لاتباع وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم ألا نغضب ، ووفقنا للتعامل السليم مع الغاضبين !!
ملحوظة : هذا المقال للتعامل مع الغاضب عموماً ، وهناك مقال آخر عن كيفية التعامل مع من غضب منك أنت تحديداً .. بعنوان ( كيف تتعامل مع منْ غضب منك ؟ )
ولو كنت من هواة الاستماع والمشاهدة يمكنك الاستماع لهذا الفيديو الآن :
